Pilates MatWork 2024-2025
Corso di pilates a Cassina de’ Pecchi
Per ritrovare la propria fisicità, anche per i signori uomini! Il Martedì e Giovedì all’ora di pranzo e al Giovedì in pre serale.
A SETTEMBRE 2024. IL MARTEDI’ E GIOVEDì DALLE 12.45 ALLE 13.45 E AL GIOVEDI DALLE 18.30 ALLE 19.30. 10 LEZIONI
Il programma del corso di pilates matwork allo Spazio Casale di Cassina de’ Pecchi
Ti aspettano 10 lezioni trimestrali da 1 ora, (possibile anche bisettimanale, due volte la settimana, se parte un secondo orario), minimo 3 massimo 5 partecipanti.
Per ritrovare la propria fisicità, anche per i signori uomini!
Si tratta di un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale. L’obiettivo principale è quello di rendere le persone consapevoli e di condurle a unire corpo e mente in una singola, sana e funzionale unità. Praticando con costanza il metodo è possibile ottenere un miglioramento della postura, maggiore flessibilità e mobilità e condizionamento muscolare. Si esegue al tappetino con l’ausilio o meno di piccoli attrezzi.
Lezioni di prova nella settimana 9-13 Settembre 2024
Aspettiamo la tua iscrizione!
quota
- 10 lezioni trimestrali da 1 h l’una
Condurrà il corso di pilates matwork
Federica Formenti
trainer certificata Federazione Italiana Fitness
Appassionata di Pilates, determinata e empatica, è mossa da una forte passione per il benessere degli allievi.
Competenze:
Capacità di progettazione delle lezioni
Fondamenti di anatomia
Capacità di ascolto attivo
Capacità di costruire programmi personalizzati
In continua formazione e aggiornamento partecipando a worshop e convention dedicate al settore olistico e del fitness in generale
Chiedi informazioni sui corsi per adulti o per ragazzi allo Spazio Casale
Mandaci una mail e passa a trovarci!
dove siamo
Via Trieste 3/A a Cassina de’ Pecchi (MI), nel polo culturale della città, vicinissimo alla Biblioteca e a due passi dalla scuola
